Máš problém z niektorých možností uvedené nižšie ?
MOTIVÁCIA
Prijatie zmeny je náročné… to vieme každý, chodiť pravidelne do fitka nie je jednoduché. Dodržiavanie stravovacieho plánu si vyžaduje odhodlanie a konzistenstnosť. Ako tréner viem a uvedomujem si, že mojou hlavnou úlohou je poskytovať neustálu podporu počas náročných období každému klientovi. Mojím cieľom je inšpirovať a posilniť každého na ceste za svojím cieľom
KONZISTENCIA
Kľúčom ku skutočnej zmene je myslieť a konať v danom momente ! Osobne viem, aké ťažké je urobiť zmenu, v čomkoľvek, čo Vás má posunúť, udržať si zdravú rutinu. Preto všetky plány robím tak, aby boli efektívne a účinné, aby som čo najviac pomohol ušetriť čas nad premýšľaním. “ Robím to správne ? „
ZOSTAVIŤ PLÁN
Plánovanie je kľúčovým prvkom úspechu. Pri plánovaní výletu je nevyhnutné mať jasný plán, aby ste sa nestratili. Rovnako spolupracujem so svojimi klientmi na vytvorení a formovaní individuálneho plánu, ktorý im pomáha dosiahnuť ich ciele a zbaviť sa neistoty spojenej so stálym porovnávaním s ostatnými.
O MNE
Na svojej ceste som prešiel rôznymi životnými etapami a dosiahol množstvo cieľov. Futbal pre mňa nebol len hra, ale spôsob, ako objaviť svoju fyzickú a duševnú silu. Počas rokov tréningov na ihrisku som sa naučil nielen tímovému duchu a spolupráci, ale aj odhodlaniu prekonávať prekážky. Skúsenosti z ihriska ma motivovali k hľadaniu rovnováhy medzi cvičením a správnym stravovaním aj mimo futbalového prostredia.
Na svojej ceste som prešiel rôznymi životnými etapami a dosiahol rôzne ciele, napríklad futbal bol pre mňa viac ako len hra. Bol to pre mňa spôsob, ako objaviť svoju fyzickú a duševnú silu. Počas rokov tréningov na ihrisku som sa naučil nielen tímovému duchu a spolupráci, ale aj odhodlaniu prekonávať prekážky. Moje skúsenosti z ihriska ma povzbudili k tomu, aby som sa snažil o rovnováhu medzi cvičením a správnym stravovaním mimo futbalového ihriska. Všetky tie tréningy, zápasy a úspechy na ihrisku boli súčasťou mojej identity. Osud mi však pripravil nečakaný zvrat v podobe zranenia, ktoré ma prinútilo opustiť futbalové ihrisko. Bolo to pre mňa náročné obdobie, ale práve tam som objavil svoje vlastné odhodlanie a odvahu. Zranenie ma priviedlo k fitness ako k novému spôsobu prekonávania samého seba. Začal som opäť od nuly, budoval som si fyzickú kondíciu a vytváral si nové ciele. Fitness mi dalo nový zmysel a cieľ môjho života. Tak ako som sa pri každom tréningu a zápase na ihrisku posúval k úspechu, tak sa teraz snažím dosiahnuť podobný úspech aj vo fitnes. Prechod zo sveta futbalu do fitnes bol mojím novým začiatkom. Som presvedčený, že s rovnakou vášňou a odhodlaním dokážem dobehnúť všetky ciele, ktoré som si stanovil. Moja história je stále v pohybe a teším sa, kam ma zavedie." Aktuálne mám 4 roky skúsenosti s klientmi
Osobný tréning
- Individuálny prístup
- Začiatočné hodnotenie
- Bezpečnosť a technika
- Prístup a prispôsobenie podľa potreby
- Osobná podpora
- Flexibilita a rozmanitosť
- Zahrnutie regeneračných techník
- Čas tréningu 60-90 minút
- História procesu
- Záloha dát
Obsadenosť
85%
Osobný coaching
- Individuálny prístup
- Začiatočné hodnotenie
- Bezpečnosť a technika
- Prístup a prispôsobenie podľa potreby
- Osobná podpora
- Flexibilita a rozmanitosť
- História procesu
- Záloha dát
- Čas tréningu 60-120 minút
- Suplementácia
- Online podpora
- 3x tréning za týždeň
Obsadenosť
65%
Osobná konzultácia
- Individuálny prístup
- Súkromný rozhovor
- Stanovená téma konzultácie
- Koncové odporúčanie
ONLINE COACHING
Stravovací plán
- Individuálny prístup
- Stravovací plán
- Suplementácia
- Online podpora 24/7
- Video hovory ( na žiadosť )
- Prístup a prispôsobenie podľa potreby
- Prístup do klientskéj zóny
- Typy jedál s glykemickým indexom
- História procesu
- Záloha dát
- E-book
- Týždenné kontroly
Obsadenosť
73%
Tréningový plán
- Individuálny prístup
- Tréningový plán
- Suplementácia
- Online podpora 24/7
- Video hovory ( na žiadosť )
- Prístup a prispôsobenie podľa potreby
- Prístup do klientskéj zóny
- História procesu
- Záloha dát
- E-book
- Týždenné kontroly
Obsadenosť
54%
Individuálny plán
- Balíček stravovací plán
- Balíček tréningový plán
- Osobný tréning 2x za mesiac
Obsadenosť
92%
Usiluj sa o pokrok, nie o dokonalosť
Nezabúdaj, že dôležité je odhodlanie zlepšovať sa každý deň, nie hľadanie nedosiahnuteľnej dokonalosti.
FAQ
Po odoslaní objednávky si podrobne prejdem tvoj dotazník a následne ťa budem kontaktovať.
Od prijatia platby mám 3-5 dní na vypracovanie plánu.
Nie, každý mesiac je iný. Variácie cvikov sa menia podľa potreby, rovnako aj zmeny vo vašej strave, ktoré sa neustále aktualizujú podľa procesu a potrieb klienta.
Cviky sú plne prispôsobené vašim potrebám a cieľom. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo pokročilý, vytvorím pre vás individuálny plán na mieru.
Áno, všetko, čo potrebujete, sú nejaké závažia alebo činky. Pri vypĺňaní dotazníku v poslednej bunke stačí uviesť, že uprednostňujete cvičenie doma.